Jag har ju börjat berätta om min nya bok Trappträning. Det är en träningsbok som jag hoppas ska uppfattas som snäll och inkluderande. Träning kan idag kännas hårt, strikt och göra att känslan av att vara otillräcklig förstärks. Hur mycket man än tränar så hade man ändå kunnat göra lite till, lite bättre och haft lite dyrare tights på sig. Typ så.
Jag vill påminna om att träning kan vara enkelt. Träning är att lyssna på sin kropps behov. Träning är att röra på sig – oavsett hur mycket eller lite det betyder just idag. Det är inte bara ”hård” träning som räknas. Du måste inte träna tills du nästan kräks för att det ska få kallas träning.
Ni vet ju. Nu ska jag pausa den här utläggningen och låta er läsa i lugn och ro. Varsågoda, här är inledningen till min bok Trappträning!
Du hittar boken hos Adlibris, Akademibokhandeln, Bokus och de flesta andra ställen där böcker säljs.